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記者楊晴雯／台北報導
身體活動量不足會健康真的很傷！研究指出，每天坐著看電視4小時，比起坐2小時，心血管疾病機率會增加80%，又加上肥胖的話，也會帶來多種疾病風險。
▲國健署表示，研究顯示，每天坐著看電視4小時，比起坐2小時，心血管疾病機率會增加80%。（圖／資料庫）
國健署表示，研究顯示每天坐著看電視4小時，比起坐2小時，罹患心血管疾病機率會多80%。身體活動量不足又加上肥胖的話，也會讓高血壓、中風、骨性關節炎等多種疾病的罹患機會增高。
國健署強調，足夠又正確的運動可以避免憂鬱、保持心情愉快，增加心血管及大腦功能，不易中風以及減少失智症發生。建議民眾參考「動動生活」手冊，藉由日常生活多活動，強化身體的平衡力、肌力或心肺耐力，以維持身體健康。
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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E5%9D%90%E8%91%97%E7%9C%8B%E9%9B%BB%E8%A6%964%E5%B0%8F%
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